积木阿加 发表于 2021-7-27 17:45:00

给你们看下我的手臂，我已经瘦到恐怖了，86斤，想知道怎么变胖、健康一点

如图，手臂最粗的居然是胳膊肘…现实看上去真的和骨架一样，真的想知道怎么才能变胖一点。

不知道是肠胃不吸收的原因还是什么，去医院检查也没有问题，不过如果吃辛辣刺激的食物会拉肚子，一天两三次的那种。平时经常拉肚子，健康饮食反而更瘦了，在家经常起太晚没吃早餐，但是也经常吃水果、饭量正常。

真的不知道我为什么这么瘦，现实看着真的算恐怖了，我86斤左右，我觉得再胖个十斤左右是我的理想体重。我想知道这到底是为什么啊！！！有没有和我一样过分瘦的有回归正常体重的方法

露娜 发表于 2021-7-27 18:03:00

多吃蛋白质，然后去增肌

王思从他爸 发表于 2021-7-27 18:43:42

真想分60斤脂肪给你们放在自己喜欢的部位
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