tingyu2009 发表于 2016-2-23 00:06:20

天寒地冻 预防冻疮的8个实用点子 转

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天寒地冻 预防冻疮的8个实用点子（图片来源于爱美网）
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，冻疮是冬天的常见病，冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈。冻疮多发生在气温５℃以下时，到了春季气候转暖后又自愈，但入冬后容易再复发，令人苦恼不已。想减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。
1、预防冻疮的最佳时间
尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。
专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
2、进行耐寒锻炼
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。
具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。
开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。


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多晒太阳（图片来源于百度搜索）
3、不要接触冷水
目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。
4、多晒太阳
在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。


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食物进行温补
5、食物进行温补
此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。
也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。
6、巧用食物预防冻疮
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。

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注意局部保暖
7、加强锻炼
可进行一些室外的体育锻炼，快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。
8、注意局部保暖
如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

sharpds77 发表于 2016-2-24 08:10:31

帖子很精彩

zsyzhou 发表于 2016-2-26 23:07:56

顶一目

akyou56 发表于 2016-2-28 11:25:48

路过

asdrtu 发表于 2016-3-1 02:06:25

钓鱼克服一切

dickrong 发表于 2016-3-1 15:35:20

谢分享

yeren82000 发表于 2016-3-7 03:10:33

经常参加户外运动

gteric 发表于 2016-3-14 00:20:46

吼吼，

cmctiger 发表于 2016-3-14 08:05:37

感谢分享，天冷了，注意保暖哦！

xuyangus 发表于 2016-3-19 18:11:10

彪悍！
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