转：离婚6年后用亲身感受告诉你，发现老公出轨后怎么办？操作简单具体

枫雅江南

　这个世界仍然还是一个弱肉强食的世界，自然规律依然存在，要想生存，只有战斗。我们太想当永远的小孩子，一辈子想让别人保护，想靠别人存活。小时靠父母，长大靠伴侣，老了靠小孩。但我们不是小孩子，必须长大，必须有独立的能力。

　　父母不辞辛劳的照顾自己的孩子，在累的同时，最大的喜悦就是看到孩子一天天长大。如果这个婴儿从出生开始永不成长，没有几个父母能忍受这种痛苦。

　　我们女人在感情中的行为，相当于拒绝长大，拒绝独立，想永远当小孩子。因为拒绝长大，我们用尽了各种方法索要别人的爱，甚至是用付出爱的方式，我们拼命的给他打电话，发短信，我们认为这是关心，这是爱，其实不是，是我们需要他。我们拼命找他们说话，这是爱，其实不是，是我们需要他跟我们说话。

　　真正的付出爱，是给别人需要的东西。如果付出的时候不开心，就要停下来，思考自己的动机。真正的爱是不求回报。

　　在我们付出里，包涵了太多索要，甚至是甘愿降低自尊去乞求。这不是爱，真正的爱应该是快乐的。

　　我不是说，女人就要开开心心的做家务，我是说，如果做的不开心，就停下来，不要做。
　　问问自己为什么明明带着怒气，不满，仍然还是要做？
　　为什么？因为我们害怕他们生气，害怕他们离开，害怕他对我们更糟，我们害怕独自生存，害怕没有人依赖。

　　这不是爱，真正的爱不应有恐惧。停下来，承认自己不成熟，不成熟的人照顾自己精力都不够，哪有精力照顾别人，还是把时间和精力拿来给自己吧，离开他，独自生活。


　　自己如果不变的成熟，永远也无法和别人建立健康的相处方式，没有人能受得了和不成熟的人生活一辈子。

　　如何变得更成熟才能更成熟，很简单，独自生活，那是成熟的起码表现。独立生活，是成长的最快捷径。如果连自己都应付过不了，那更应付不了两个人的关系，就别指望结婚会幸福了。

　　独自生活，才能创造爱自己的学习条件，因为你自然把所有的精力和时间给了自己。

　　迈往成熟的第一阶段，即使痛苦，仍能控制自己的手脚，吃喝走睡觉，即使睡不着，起码也知道往床上爬。只要还没死，痛苦就没把你毁掉，距离成熟就近了一步。甚至带着痛苦每生活一分钟，就战胜了痛苦一分钟。


　　第二阶段，即使痛苦，除了保证基本生存的吃喝走睡以外，你还能做其他的事，起码还能逼着自己做这些事，比如做饭，锻炼身体，和人说话等等等等，即使你做在这些事时还带着痛苦，也仍然说明你对抗痛苦的能力，更加强大了，又成长了一步。

　　如果在做这些事时，偶尔忘记了痛苦的存在，那就更厉害了。

　　（注意，这个时候，不要用上网喝酒抽烟之类不健康的事情来对抗痛苦，这些活动会让人上瘾，产生依赖性，跟毒品的性质类似，会带来新的伤害。）

　　第三阶段，继续坚持做这些事，痛就痛吧，边做边痛苦，也没问题。只要坚持，你会慢慢发现忘记痛苦的时候越来越多，每一次都意味着巨大的进步。这个进步不是直线式上升的的，是波浪式上升，如果你知道股票基金，就明白我的意思，就是偶尔也会降一下，但总的来说，绝对是上升。

　　第四阶段，继续坚持，你不但痛苦越来越少，还能从中获得越来越多的快乐。

　　总之，只要能坚持一辈子做让人精神和身体健康的事，你会一辈子都快乐，也就是业余爱好。

　　第五阶段，等你完全能平静的驾驭自己的生活，不再害怕一个人生活，你就可以考虑要不要开始新的恋情了。注意，即使开始恋爱，也要保持你的个人爱好和朋友，任何爱人都不值得你放弃他们，他们就是你给自己的爱，比你爱人更重要。

　　这段过程，大部分人都要经历半年以上，多的一年，最多2年内都可做到。

zhaowei144

离婚让我学会了爱自己，更爱家人。

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认真用心的看完。
不停的回味这七年来自己的心路历程，真的很感谢所经历的一切，让自己成长，学会了很好的爱自己，感觉自己是如此的值得爱。这种状态，是我在原来的婚姻中是无法想象的。真的可以说是脱胎换骨。
谢谢楼主的分享！

艾丝凡家的

大家其实都明白，感情的取舍，我们每一个都有能力去决定的。我们缺少的只是勇气，因为恐惧。这点，我们不需要为自己的软弱而难过。没有人生来坚强，坚强的人是因为经过了痛苦的锻炼。
　　所以，如果，没有足够的勇气，不用着急，那就安静耐心的等待，等待老天给你更大的痛苦。
　　痛苦是老天的恩赐，它提醒你，该保护自己了。

　　孤独也是老天的恩赐，它提醒你，该陪陪你心中的那个自己了，它需要你的关注和爱护，陪着它，度过所有孤寂和低落的时光。不要把时间和精力都留给别人，也给一些给自己吧。

　　我不知大家能不能理解我的话，其实离不离婚都不重要，重要的是我们要学会爱自己，不管离不离婚。只是离婚创造的客观环境，能让我们更容易学会爱自己。在婚姻中，也可以，但是难度会大得多。

　　什么是爱自己？说实话，这个是很大且复杂的话题，很多专家在研究，很多著作在说明。我绝对没有他们更专业，也担心词不达意，不能准确表达自己内心的想法。

　　还是尽我的能力说说吧，大家理解更好，不理解不认同，就当我胡说八道。

　　就我个人现阶段的理解，爱自己，就是不但爱自己的身体，更要爱自己的内心。

　　爱身体，就不多说了。
你如果爱自己，像父母爱自己的孩子一样爱自己。问问自己，当你的女儿，她的老公这样对待她，你会感觉怎么样？你会不会希望她像你一样处理这个问题？

　　问问自己，答案就在那里
　再补充一句，你希望你的女儿也和你一样，这样过一辈子吗？


　　疼爱自己吧，疼爱我们心中的那个自己。看到她受到的伤害，感受她的痛苦，她需要我们伸出援手。

　　我们需要努力的学习如何爱自己。
我们心中，都有一个自我的存在。它是我们最宝贵的财富，因为它是让我们感受快乐幸福的唯一根源。它的价值需要被认同，被肯定。

　　尊重它，爱护它，肯定它，接纳它，重视它，它就会让你感到幸福。反过来，忽视它，回避它，拒绝它，违逆它，伤害它，它就会让你感到痛苦。
　　真正的自我遭到违逆，就一定会反击，不惜代价。如果你不能正视它的存在，并给以足够的尊重，它将永远扼住你的喉咙，直到毁掉你的一生。

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　　关于离婚后，会经历什么样的心理过程，确实很有必要了解。对所将要出现的情绪，可以做好充分的心理准备，给我们很大的帮助。这样我们可以知道，将要面对的是什么，不管多么难熬，这一切终将会过去，时间会治疗一切。
　　耐心等待柳暗花明，迎来第二次重生。我说的重生，不是指又发生了新的爱情，而是心态发生了巨大的变化，而且是积极的，好的变化。这种状态，是你在原来的婚姻中是无法想象的。你将脱胎换骨，世界因此大不同。


　　在达到这个状态之前，得经历各种悲伤，难过，郁闷，低落痛苦的情绪。剧痛期通常有半年。而完全恢复到正常，看人，心理素质好的，这半年就可搞定，最差的，最多两年就好。在恢复好之前，最好千万不要谈恋爱，那个时候我们的心理状态还不稳定，极容易再次失去自我，再次受到伤害，新伤旧伤一起上，痛苦成倍，还难对付。

　　我当时好像是轻松兴奋了半个月后，开始出现剧痛期的感受，就是各种痛苦的情绪都有，反反复复，有时好几天，有时坏几天，因为先看了相关的书，有心理准备，知道这是正常的，而且是必须经历的，所以难受虽难受，也很坦然。
　　有时好些天都很轻松，正得意，突然坏情绪就出现，这时就老老实实的受着，等着它过去，该干嘛干嘛，反正越到后来，越有经验。

　　我也说不清楚，什么时候是彻底恢复，反正后来轻松的时候越来越多，痛苦的情绪出现的越来越少。至于孤单寂寞，说实话，这种负面情绪实在是太好对付了，不值一提，当初，在婚姻中的寂寞孤独不知比这厉害多少倍。

　　回过头，那其实是一种很有趣的体验。当然，这种体验不好受。我说有趣，是因为我以前从没有经历过这种状态，它极大丰富了我的人生，并为我以后面临的各种人生考验积累了相当宝贵的经验，极有价值。



　　我有幸看了这方面的书籍，给了我许多帮助。
　　记住，多看心灵成长方面的书，绝对有好处。或许不是每本书，每句话都那么精彩，但是只要碰到一本，碰到合适的几句话，就值得了。好书，能让你醍醐灌顶，受益匪浅。对于将要离婚或刚刚离婚的女性，我建议这本书，《窗外依然有蓝天》，非常温暖。

fenglipiao

写得很好！

fyfhf

好文章，一定要让大家多看看！

maoocc

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